23 ноября 2017, четверг
Областные новости
22.11.2017
Системы защиты банковских операций постоянно совершенствуются.Однако по-прежнему граждане становятся объектами мошеннических действий, зачастую с использованием приемов психологического воздействия.
22.11.2017
Благотворительный фонд социально-правовой поддержки «Достоинство» объявляет о старте Всероссийской новогодней благотворительной акции «Мир детям Новороссии — 2018» и приглашает всех неравнодушных жителей Пензенской области принять участие.
21.11.2017
Российский конкурс журналистов, пишущих на экологические темы, СМИ и одаренных детей проводится в целях защиты прав граждан в области окружающей среды, формирования экологической культуры и улучшения информирования населения, воспитания у детей и молодежи активной жизненной позиции.

 

Реклама

 

Россельхозбанк

Общение

 


Бековский вестник в соцсетях.

 

Бековский вестник

Освещение новостей поселка Беково
и Бековского района.

добавить на Яндекс

 

 

Нормы ГТО

 

1 ступень

2 ступень

3 ступень

4 ступень

5 ступень

Наши друзья

 

"Организатор"  
"Сельская новь"  
"Каменская новь"  
"Сердобские новости"  
Серебряный город  

 

Афиша

 

Блог редактора

Как создать ТСЖ

Крым. Отдых.

Газета on-line

 

Календарь

Праздники России

Погода в Беково

Радио

 

Телепрограмма

Спорт

17.10.2017

В ФОК "Хопер" нормативы ГТО сдавали даже люди в возрасте 70 лет и старше

В 2017 году начался третий этап внедрения комплекса ГТО. Теперь сдать нормативы и проверить себя на готовность к труду и обороне могут не только школьники и студенты, но и  взрослое население, и даже старшее поколение, относящееся к так называемой 11-й ступени - в возрасте от 70 лет.

Возможность сдать нормы ГТО для всех желающих изначально была заложена в постановлении Правительства РФ. В нашем районе к этому мероприятию отнеслись серьёзно. Все, кто дружит со спортом, с удовольствием приходят в спортивный зал ФОКа по пятницам.

Первыми нормативы сдавали школьники – из 300 учащихся 80 сдали на золотой значок! У большинства серебряные значки, есть и такие, кто получил бронзу. Это значит , что нужно дальше продолжать заниматься спортом, чтобы набраться навыков в специальных спортивных дисциплинах.

13 октября в ФОКе нормативы сдавали работники образовательных учреждений – учителя физкультуры в обязательном порядке и все те, кто дружит со спортом.

- Из 35 человек 20 сдали на золотой значок, 7 – на серебряный и 7 - на бронзовый, - сообщил директор ДЮСШ Сергей Саушкин. В следующую пятницу, 20 октября, сдавать нормативы продолжат работники администрации, а также проверить свою готовность к труду и обороне придут работники культуры. И так каждую пятницу, работники ФОКа ждут вас! Но здесь есть одно условие: прежде следует получить разрешение врача, затем зарегистрироваться на специальном сайте: gto.ru., чтобы получить УИН (универсальный индивидуальный номер). Там же можно ознакомиться с нормативами, которые соответствуют возрастной группе. Для каждой ступени разработаны тесты и нормативы, соответствующие полу и возрасту.

Взрослое население сдаёт: прыжки в длину с места, стрельба из пневматической винтовки с положения упор, гибкость (наклон вперед со скамейки), подтягивание у мужчин, отжимание у женщин, поднятие гири у мужчин, поднимание туловища из положения лёжа.

- Я обычный, среднестатистический гражданин, учитель начальных классов, не занимаюсь спортом каждый день, стараюсь больше ходить, тем не менее, я сдала норматив по своему возрасту на золотой значок и могу сказать, что это всё реально, - поделилась учитель Сахзаводской средней школы Наталья Николаевна Тизова. - Главное - поддерживать физическую активность.

Перед тем как идти сдавать ГТО, нужно подготовиться: проверить, насколько ты тянешь, сходить в спортзал, на площадку. Открыть в интернете нормативы и попробовать выполнить самому, понять, чего не хватает, - советует Сергей Саушкин.

Кроме того, он отмечает, что ГТО - это ориентир для здорового и в меру активного человека, возможность проверить свои физические данные могут все, и не надо становиться исключением.

 

Последние новости